ランニングマン0918

Eペースで10km走を目指したが暑くて撃沈。

今の戦略として、毎日Eペースで10km走っても辛くない体づくりを目標としてるが

なかなかハムストリングスと大臀筋は疲労が溜まる。

この疲労感がなくなるくらいになればタイム志向の練習を取り入れてみようと思う。