ランニングマン0919

10km Eペース走

ランニングについて、書くこと。

自分を分析して書き記すことは、まさにモンテーニュがエセーで実践したことです。

自分の身体の声を聴き、微調整を繰り返していくこと。

ここにランニングの楽しみがあるように思います。

今日は脱力を意識しました。

下り坂で心拍数が下がったのを実感。